[分享] 孩子的安全感不足,您知道吗?

浏览量:902 点赞:638 收藏:244 2020-05-25

[分享] 孩子的安全感不足,您知道吗?

什幺是安全感?
王意中心理治疗所所长暨临床心理师王意中指出,安全感指的是一种情感的状态,就孩子本身情感上的发展来看,指的是孩子能不能够发展出一个维持自身平稳、自在的状态,当孩子能够顺利发展出维持本身平稳、自在的状态后,便能进一步让孩子拥有能够去探索、尝试新事物的能力。

安全感的重要性
为什幺安全感对孩子来说十分重要呢?王意中临床心理师表示,对于拥有安全感的孩子来说,这种平稳、自在的情感状态是「低耗能」的,简单来说,拥有安全感的孩子,就有能力可以避免因为过度紧张、焦虑不安而造成自身情绪及体力上的耗损。

安全感越充足,越有自信心
安全感足够的孩子,跟外界接触的主动性会比较高,想要去尝试各类的新经验,同时,对失败的接受度也较高。

安全感充足对孩子来说,就像是心里该有的配备都齐全了,这时候孩子就有往前的力量,往前的意思是,孩子会想要去探索新事物、在探索过程中也会激发孩子的好奇心,而好奇心会让孩子接触新事物的机会增加,就可能激发出孩子的兴趣。

「因为孩子是自己愿意探索,是自己做出探索这个行动,孩子也比较容易发展出控制自己的能力。」王意中临床心理师说。当孩子发现自己有控制自己的这个能力,自然而然的自信也会增加,孩子会觉得我有能力可以面对眼前的事。

例如:我能够自己上厕所、我能自己到浴室、我能自己开冰箱,这些对孩子来讲都是成功的经验值,当这些经验值不断累积下来,孩子想拥有多一点的探索经验这个念头就更强烈,他就越容易能够真正独立。

安全感不足,易与人疏离
当一个孩子长期少了安全感这一块,他可能较容易对人产生疏离感,较没有办法去感受人跟人之间的交流,当孩子一直有对人的疏离感、对人的不确定感、对人的不信任感、再加上挫折并没有得到适度的处理,这些负面的特质就有可能被强化。

安全感不足,容易退缩、害怕尝试新事物
对孩子而言,安全感带着某些稳定、信任的因子,当一个孩子安全感的需求一直被忽略,孩子对人的信任感相对会较差,会有疑心、不安的感受。

因为孩子并没有一个安全感支撑着足以让他往前走,这会让孩子在尝试新事物的时候倒退回来,变得退缩逃避,而逃避所带来的情绪中包含了焦虑不安、过度敏感紧张、依赖性高、容易受挫,也更容易对事情退缩。

安全感不足,变得越来越暴躁
与一般人想像的可能有些不太一样,安全感不足的孩子除了上述提到的许多「内显」的表现,例如,容易出现焦虑、矛盾、逃避行为、容易感到受挫、拒绝尝试新事物等等。

有些孩子在安全感一直得不到满足的情况下,会表现出较「外显」的情绪与行为,例如,焦躁、暴怒、忿忿不平、矛盾等情绪,这样的情况与孩子有时候经历挫折的情绪,会转为生气的情绪十分相似,若长期下来孩子都处在这种焦虑不安当中,情绪性格会慢慢变得暴躁、易怒。

有关安全感的3大迷思
迷思1:依赖=安全感
有些爸妈会把过度依赖当作是孩子在自己身边获取安全感,以为孩子十分依赖自己,就表示孩子获得足够的安全感,然而,事实并非如此!

王意中临床心理师进一步说明,依赖指的是孩子在情感上太过于依附某一个人,孩子并没有发展出真正的安全感,当孩子太过依赖时,情感是着重在别人的部分,是藉由外在寻求安全感而非内在发展的,因此,当孩子所依赖的这个对象消失不见或是离开孩子视线的时候,孩子的稳定力量也会跟着消失不见,开始进入过度紧张或焦虑不安的状态中。

由上述可知,一个依赖性强的孩子,相对在安全感的建立上是更困难的,爸爸妈妈可以试着想像一下,当孩子过于依赖一个人时,就像是孩子依靠着一面墙,这面墙将支撑着孩子全部的情感,最危险的部分就是在现实的生活中,这面墙不可能一直在那里不移动,举例来说,当爸爸妈妈必须要去工作上班、孩子要去上幼儿园展开自己的社交生活时,孩子势必要离开这面墙。

「一般来说,安全感比较足够的孩子离开这面墙后,他还是有能力自己去独力完成某些事项,例如,自己试着学习生活自理;反之,对于安全感不足的孩子而言,如果要让他离开这面墙,自己去尝试某些新的、独立的经验,例如,自己上厕所、自己去拿东西、自己去跟老师讲话等都是相当不容易的。」王意中临床心理师说。

迷思2:安全感长大再培养就好
有些爸爸妈妈认为,安全感等孩子即将要离开自己的时候再建立就好,例如,孩子要自己去上厕所、孩子要自己去上学了、孩子要离开自己的视线,这些时候孩子开始哭闹才要帮助他,但事实并非如此。

王意中临床心理师提醒爸妈,其实,孩子的安全感从在妈咪怀孕的时候就已经开始慢慢在建立酝酿了,等到孩子出生之后,睡醒了需要爸妈的拥抱、陪伴、随时留意他一些生理的反应与需求,这些基本的照顾、亲子间的紧密互动,都会对孩子的生理、心理有所影响,更是安全感最初期的培养阶段。

迷思3:先天气质是影响孩子安全感发展的关键因素
王意中临床心理师表示,有些孩子的确在先天气质上显得比较退缩,对环境的适应力较弱,但是,后天的照顾与教养依然有非常大的影响力,会决定孩子某个特质或个性的强化。

或许孩子先天的特质是比较敏感、需要较长时间来发展出安全感的,但在后天的教养下,是足以让孩子慢慢的对外在人、事、物的刺激,至少在情绪上取得一个平稳的状态。

爸妈应该要试着把焦点放在后天的照顾与教养上来协助孩子,而不应该执意认为孩子之所以较为敏感、安全感不足,都是因为先天气质的关係所致,难以改变。

造成孩子缺乏安全感的3大NG行为
NG 1:将孩子晾在旁边
有些父母在孩子出生后,会把孩子自己一个人放在婴儿床里,让孩子自己玩玩具,自己则在一旁看电视或玩手机,当孩子需要拥抱的时候,爸妈不是给予拥抱回应,而只是塞给孩子奶瓶,或者用3C产品来安抚孩子。虽然爸妈人就在旁边,但却像是心不在孩子身上,孩子其实都是感受得到的。

主要照顾者的疏远、太忙碌于自己的事,都会造成孩子缺乏安全感,小一点的孩子饿了、冷了、累了,这些生理上的需求皆是,爸妈都应该即时(适时)去哄哄孩子、抱抱孩子。

有些保母一次带很多个小孩也很容易发生这种忽略的状况,因为保母无法一次顾到这幺多孩子的需求;有些爸妈长期在外工作,或是隔代教养中阿公阿妈本身比较少会跟孩子有肢体接触,当孩子的生理上需求被疏忽了,他在安全感的元素上是匮乏的。

NG2:对孩子过于保护、溺爱
有些爸妈对孩子过于保护,例如,过马路时一定要牵着孩子,孩子不论去哪里,妈妈都一定要牵着或跟着;孩子喝饮料想自己插吸管时,妈妈说:「妈妈帮你,你很容易会弄倒。」

妈妈释放出很多对孩子不放心的讯息,过度帮孩子做了许多事,在这样的过程中,孩子本身的自主性、尝试的过程、以及对自己的肯定都会受到影响,某个程度上,孩子其实接收到的是自己能力不足的讯息,无法累积自己的生活经验。

所以爸妈若太过度的事事都帮着孩子,是让孩子不自觉地处在依赖的状态,这样的依赖也容易造成安全感的不足。

王意中临床心理师建议,较佳的做法是在安全考量足够的情况下,爸妈多放手让孩子自己去体验,但会看着孩子,也让孩子知道当他遇到困难时,爸妈会陪伴着他并适时与他一起讨论、解决问题,这样适当的放手能够增加孩子自己做与体验学习的经验,也等于协助孩子安全感的发展。

NG 3:爸妈经常在孩子面前吵架、争执
爸妈经常在孩子面前吵架也是容易造成孩子没有安全感的原因之一,尤其在孩子成长的过程中,不断的看到父母在争执吵架,孩子会时常感到担心,认为是自己没有能力来阻止爸爸妈妈吵架。

爸妈原本是最应该让孩子维持在一个稳定环境下的人,当爸妈不断在孩子面前发生严重的争执时,就像是让孩子长期处在时常会发生地震的环境中,孩子不知道地震什幺时候来?什幺时候停?震动的强度会有多少?

孩子也会出现害怕的情绪,眼前这一场战争是让自己措手不及的,甚至有些吵架是很强烈的,会有不当的肢体动作出现,极端一点像是家暴、言语上的辱骂、暴力行为、摔东西等等,都会造成孩子心理状态上的极度不安。

注意!孩子出现缺乏安全感的警讯
不同孩子会用不同方法表现安全感不足的情绪
拔头髮、抠脸、抠手、咬手指、玩衣角
王意中临床心理师强调,当孩子内在的情绪是焦虑不安时,每个孩子会出现的外显状况大不相同,很难用单一行为来做为孩子安全感不足的判断。

例如,有些孩子安全感不足的时候会歪着头用手指不断捲自己的头髮、拔头髮、抠脸、抠手、咬手指、玩衣服的衣角/衣领/袖口、手会不停地玩弄在他周遭的小东西、眼神飘忽、心神不宁、表情僵硬,似乎一直处在很警戒周遭的状态中等等,这些都是孩子缺乏安全感时可能会出现的行为。

咬人、打人、推人、破坏东西、乱丢东西
此外,如前所述,当孩子感到不安时,并不一定只会安静地默默退缩到角落,也可能会出现较外显的表现。例如,今天停电了,妈妈不在身边,孩子不一定是默默地缩起来哭,有可能会乱窜、乱叫,想第一时间逃离这个空间;因此,有些缺乏安全感安的孩子,可能会出现咬人、打人、推人、破坏东西、乱丢东西、乱窜等这些外显行为。

如何协助孩子发展安全感?
怀孕时与宝宝的互动
事实上,在怀孕的过程中,胎儿就会受到妈妈的一些反应、情绪,以及生活作息所影响,有些妈妈会去摸摸自己的肚子,或者对着肚子里的胎儿唱唱歌、讲讲话,这些安抚的动作加上声音,对于还没出生的胎儿来说,在触觉、听觉上的刺激都是有感觉的。

因此,对于孩子安全感的建立在胎儿期就可以开始慢慢进行,当妈妈的情绪平静、生活作息稳定、身心方面没有太多的压力或过度不安时,孩子自然而然也会比较平静;相反的,有些妈妈自己本身的状况比较不稳定,连带的就会发现孩子也比较躁动,不知不觉中,这些状况都可能影响到孩子出生后与外界接触的能力、情绪上的发展等等。

满足宝宝生理需求、安稳的成长环境
刚出生的宝宝,眼睛还看不清楚,无法分辨谁是爸爸、谁是妈妈,这时的宝宝安全感来源主要是由基本生理上的满足,除了吃饱喝足、正常排泄、睡眠充足外,爸爸妈妈的肢体接触、拥抱,整个环境的稳定,以及爸妈跟宝宝说话的语气、语调、音量,都会影响宝宝对于所处环境的感觉。

如果此时能尽量减少宝宝在生理上受到强烈的外在刺激、出现担心害怕的情绪,宝宝自然而然在心理发展上就会越趋于平稳、自在。

孩子还是宝宝的时候,语言表达能力尚未发展完全,大部分的时候可能只能用哭泣来表达自己的需求,有些爸爸妈妈习惯将宝宝放在婴儿床上就去忙自己的事,而忽略宝宝的生理需求,宝宝可能因为肚子饿了、尿布湿了、或冷气空调太强了,造成身体上的不适,连带造成心理状态一直处在一个焦躁不安的情况,而这些焦躁不安便会影响到宝宝安全感的建立。

建立安全的依附关係
王意中临床心理师指出,爸妈与孩子间应该要建立一个「虽然我们离开你(孩子)的视线,但是你依然是可以信任我们的,你还是可以感到安心的。」

这种彼此信任的依附关係是必须一点一滴建立起来的,例如,当孩子年纪还小的时候,坐在客厅的地上玩,妈妈原本是陪在孩子身边,可能忽然想要去厨房拿个东西,这时候妈妈不能想说:「我只是离开孩子一下下,拿个东西马上就回来了,所以不跟孩子说。」而是要让孩子很清楚他现在在这里、妈妈现在要离开他、要去哪里、多久会回来,否则,孩子很容易感觉妈妈好像会忽然将他抛下。

等到孩子年纪再大一点,要进入幼儿园的时候,爸妈也应该掌握相似的原则,耐心地跟孩子说明清楚当他在幼儿园时,妈妈在做什幺?例如,要去上班或在家里做家事、照顾弟弟妹妹,以及遵守与孩子间的承诺。

例如,下午4点整就会来接他回家,千万别让孩子觉得自己是被抛在幼儿园的,妈妈抛下他之后,一转身就不见了。王意中临床心理师强调,刚开始在建立安全的依附关係时,最忌讳的就是主要照顾者很急着离开,或是不说一声就偷偷离开,这都会影响到孩子安全感的建立。

适度放手
爸妈若是一直帮孩子完成所有事情,孩子的依赖性就会在不知不觉中被养成,爸妈要学习适度放手让孩子自己去尝试,就算只是让孩子自己抽一张卫生纸这种小动作,孩子都会从中发现,这是我自己行动并完成的,孩子会有一个「我做到了」的感觉,这个感觉能够帮助孩子增加对自己能力的肯定,这样的自信也会成为孩子建立起安全感的元素之一。

当孩子独立探索的能力、对自己能力的肯定都比较高的时候,对人的信任感也会跟着提升,对他人或外在事物的依赖程度则会慢慢下降,孩子就能够从自己的内部获得真正稳定自己的力量。

观察孩子不同反应需求,给予不同的感官、氛围刺激
不同的孩子感受到不同的情绪,会出现不同的反应,想协助孩子增加安全感可先观察孩子属于哪一类型,例如:

1.肢体接触型:有些孩子在情感满足上的需求可能是肢体接触,那幺,爸妈可以帮孩子多做一些幼儿按摩或轻轻抚触;或是当孩子情绪不好的时候,可以多抱抱他、拍拍他,孩子透过这样的肢体接触可以感到安心。

2.听觉型:照顾这类孩子,爸妈在跟他说话的时候,应特别注意保持语调的平稳、适中的音量、速度不要太快,或者也可以多放一些平静的音乐与孩子一同欣赏,这些刺激都有助于听觉型的孩子情绪平稳。

3.嗅觉型:有些孩子是嗅觉型,就像有些大人闻到某些味道会感到特别平静一样,此时,爸妈可以让孩子使用他自己喜欢的味道的乳液、或者洗浴用品,也有助于孩子感到安心。

主要照顾着要试着先降低自己的焦虑感
有些爸爸妈妈会一直对孩子说:「这个不行」、「那个不准」,或是孩子根本还没有任何行动之前,就皱着眉头焦虑地在一旁千叮万嘱。

当孩子处于这样一个充满大人焦虑的环境中,他很难保持自身平稳的状态,因为孩子会被大人情绪所影响,也很容易开始感到焦虑,担心他自己走到哪边或做些什幺事情,是不是又有人要发出高分贝的声调来阻止他。

因此,若是能有个空间、游戏角落是能够让孩子尽情去使用、去探索,而不会一直接收到大人紧张的情绪,也能够帮助孩子情绪上的稳定。少了焦躁不安的干扰,孩子的情绪若能一直保持在一个平稳的状态,对于安全感的建立绝对有正面的影响。

文章转载自 台湾儿童教育发展促进协会

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